坐月子有很多注意事项，为了新妈妈和新生宝宝的健康，以下的注意事项可千万要记住哦
产妇应该在坐月子期间补充能量
产妇在产程中会伤血耗气，坐月子时间正好用以调养身体。越来越多的西医也赞同，产妇应该 在坐月子期 间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。…阅 读全文
坐月子上火的对策
坐月子上火的对策,妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 ★ 肝有火 肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴…阅 读全文
夏季坐月子应避开的误区
夏季坐月子应避开的误区,避开4大误区。 误区一： 坐月子要闷、捂、包 在不少老人的观念中，产妇在坐月子时 家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真…阅 读全文
坐月子期间能否出门走动
坐月子期间能否出门走动,间能否出门走动，还是第一周不能出门？ 郑州市二院妇产科主任医师贾玲：坐月子期 间能不能出门走动，都是相对的。这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况…阅 读全文
坐月子居家禁忌动作
坐月子居家禁忌动作,妈伸手可基础为佳。还应该在厨房内放置一把椅子， 这样，妈妈在厨房内做家务事时就不会久站，能很方便地经常坐下去做，有利于子宫的复位。 错误3 把宝宝换洗衣物、…阅 读全文
妈妈夏季坐月子更清爽的办法
妈妈夏季坐月子更清爽的办法,给准妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着的膈肌逐渐上升，使心脏发生了移位，肺脏负担也加重， 鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌…阅 读全文
夏季坐月子应防中暑
夏季坐月子应防中暑,痛、消耗的精力，导致身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温…阅 读全文
夏天坐月子居家注意事项
夏天坐月子居家注意事项,在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 2. 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 3….阅 读全文
夏天坐月子穿衣注意事项
夏天坐月子穿衣注意事项, 因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也 是一样。 2. 应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤…阅 读全文
夏天坐月子要防中暑
夏天坐月子要防中暑,下来，但不能对着妈妈和宝宝吹，同时，妈妈的衣服须透气吸汗，但要长袖、长裤，最好穿一双薄袜子。此外，妈妈还可以选择喝些淡盐水补充水分。 口渴、多汗、心悸、…阅 读全文
新妈妈如何科学坐月子
新妈妈如何科学坐月子,充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩 情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫 内膜的复原需要56天左右。 身体脏器：宝…阅 读全文
坐月子不可百无禁忌
坐月子不可百无禁忌,dquo;坐月子向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适 当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。 产后进补这个观念，…阅 读全文
坐月子补营养的4个步骤
坐月子补营养的4个步骤,用5帖即可停止。 (2) 剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已经将子宫内的残留物处理干 净，恶露会比自然产者少很多；如果选择喝…阅 读全文
坐月子！我的饮食谁做主？
肠蠕动减缓而引起的便秘。青菜豆腐优乳汁母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分 泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。补…阅 读全文
坐月子药膳：健康又美味
肝粥原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡 实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。做法：先将莲子和 薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切叮将以上食料加盖用大火煮开…阅 读全文
夏天坐月子别迷信“老例”
多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。饭菜都得端上床 影响恶露及时排许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。专家点评：…阅 读全文
坐月子的15个食补小秘诀
预防产钙质之流失及便秘。8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋 养作用。10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。11.糯米性味甘平，补中益气…阅 读全文
坐月子吃鸡蛋并非愈多愈好
、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且 容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生…阅 读全文
产后月子不 必“闷”着坐
通的室内，加之产后虚弱的身体，很容易发生中暑。专家认为，夏季产妇不仅不能“闷”，房间还要定时通风，保证室内 空气清新，给妈妈和新生宝宝提供充足的氧气。如果气温很高，不妨打开…阅 读全文
产妇“坐月子”勿忘忌口
虚人难消化；毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、豆类等寒凉壅气之品，防止血块凝结；毋多食胡椒、艾、酒，血块虽得 热流通，新血亦不宁，防崩漏；诸如枳术丸、香砂丸等药物，也须谨慎使…阅 读全文
传统坐月子有哪些营养问题
。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃 了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。新妈妈，蔬菜、水果应尽量 选…阅 读全文
坐月子的新妈妈多吃生藕
吃。生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。另 外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。另外…阅 读全文
坐月子十五个食补秘诀
多吃可预防产钙质之流失及便秘。8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症， 其有滋养作用。10.西芹纤维质高，多吃可
坐月子–休养生息的好时机
麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不但是既定的 食物；且料理务必要使用米酒水。另外，饮食建议中还规定产妇不能喝水、不能吃盐等。面对种种的饮食限制，它的来由是什么？…阅 读全文
坐月子最好每天吃六餐
新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能…阅 读全文
坐月子吃的传统美食
水，大豆、花生煮肉汤、椰子鱼尾汤、枸杞、当归、鲜鲤鱼大米 粥、清炖鲫鱼、花生煨猪肚等等。在烹饪方法上，可多用炖、煮、熬，少用油炸，比如鸡、鸭、肉、鱼等原材料以炖或熬最好。食…阅 读全文
坐月子必须喝红糖水吗？
没有必要为了红糖里面那一点点的营养物质，让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致 产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖…阅 读全文
产妇坐月子应吃多样食物不需忌口
间有产妇坐月子忌口的习惯，如“产后吃盐，易患哮喘”，“鸡鸭鱼肉是发物”。实际上是没有科学道理的。产妇分娩消耗大量热 能，不仅需要及时地进行补偿，而且还需要储备供婴儿哺乳所需…阅 读全文
坐月子“三原则七注意”
产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。过去，有不少妇女盲目信奉“老规 矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应…阅 读全文
15个超实用坐月子的食补秘诀
生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。11.糯米性味甘平， 补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维…阅 读全文
秋季坐月子要吃补身餐
正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为 例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍…阅 读全文
专家建议坐月子适当吃野菜
妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁 质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，…阅 读全文
新妈妈秋季坐月子营养菜单
养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。秋天收获的坚果种类也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的，专家建议，每天适量吃些坚果，可以用它…阅 读全文
坐月子可适当吃点野菜
吃些坚果，可以用它们所含的不饱和脂肪，来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。但由于坚果的热量和脂肪含量较高，每天的 摄入量不要超过28克。秋季也是大豆的丰收季节。新妈妈可以让家人采购…阅 读全文
秋季坐月子可享受“补身餐”
核桃等。脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的，专家建议，每天适量吃些坚果，可以用它们中所含的不饱和脂 肪，来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。但由于坚果的热量和脂肪含量较高…阅 读全文
新妈妈坐月子须按体质进补
后由“美眉”变为“黄脸婆”。其实产后的妈妈，应依本身的体能状况来调养身体，这才是最佳的坐月子模 式。也就是说，若妈妈的体质较壮，体型较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄龋肉与蔬…阅 读全文
11月份坐月子适宜温补
恶露不绝者，可服用中药生化汤丸，以促进子宫恢复。如产后乳 汁不足，可用黄芪50克，通草10克，母鸡1只，黄酒一匙，旺火隔水蒸3~4个小时，空腹吃，有补气养血通乳之功用。产后还易出现关…阅 读全文
“坐月子”休养方式选择多
导、宝宝喂养、婴儿沐寓按摩、抚触、早期智力开发等，一个人很难做到面面俱到，优秀月嫂较为紧缺。专业月子中 心：一般由专业的医护、营养、美容等方面的专业人员服务，环境要求幽静、…阅 读全文
坐月子不必顾及12种禁忌
中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经 有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目…阅 读全文
中、西观点看坐月子禁忌
要做好月子， 就得从破解坐月子禁忌开始喔！由中、西观点看坐月子禁忌!坐月子习俗一般仅见于亚洲几个国家，不过各地的习俗都不太一 样，而且随着古今时空背景的差异、民众观念改变，过…阅 读全文
坐月子应谨防七大误区
购置月子餐。 近日，在来自台湾的沪上首家五星级月子会所“玺 悦月子会所”联合妇产科专家举办的月子讲座上，专家们指出，尽管新一代的妈妈知识结构比上两代 人显得更完善和新潮，但关于…阅 读全文
产妇“坐月子”能看电视吗？
，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。随着产妇身体的 日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些…阅 读全文
现代产妇还需要坐月子吗？
经变形成大S形了，如果再加上后期的水肿或者超过理想体重的增加范围，则需要借着多休息、多平躺，试着将脊椎矫正 回原位。2、那些生产过程中失血及亲自哺喂母乳的产妇，都需要充合理的…阅 读全文
新妈妈坐月子饮食的宜与不宜
食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多 样。 稀是指水分要多一些 乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原…阅 读全文
坐月子十问（上）
非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才 能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内
坐月子十问（下）
补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可 促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不…阅 读全文
坐月子可以很科学
内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫 大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于…阅 读全文
怎样“坐月子”才科学
伤口和阴道内。 5、适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少…阅 读全文
“坐月子”必须整天卧床吗
尿功能的恢复，使大小便通畅；此外，还可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。 我们提倡早期下床活动，指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是过早…阅 读全文
坐月子可以看书、织毛活吗
，这样做不好。 因为坐月子期间，主要是休息和适当活动。12个月怀胎及分娩的劳 累，加之产后哺乳，确实使产妇很累。所以，这个期间应以休息、活动和增加营养为主。 此外，这个时间看书…阅 读全文
